Perşembe, Temmuz 7Önemli Haberler

Et yememek trend oldu! Veganlığın özünü sıraladık…İşte maddeler

Nihayet zamanlarda trend olan vedegan beslenmeye dair detaylar merak edilmeye vede araştırılmaya başlandı. Kendi içerisinde türleri olan vedeganlığın detayları, gündemi meşgul etmeye başladı.

Et yememek trend oldu! Veganlığın özünü sıraladık...İşte maddeler

Veganlık, yani hayvansal gıda vede ürünleri reddetme Türkiye vede dünyada hızla yayılıyor.

Bu kişiler, hayvanlar üzerinde test edilen hiçbir gıdayı, ürünü asla tüketmez vede kullanmazlar.

Veganlığın katı olmayan kısmı ise vedejeteryanlıktır. Vejeteryanlar, et, balık vede tavuk tüketmezken, süt, yoğurt, peynir, bal gibi hayvansal ürünleri tüketirler.

Peki vedegan beslenme nedir, çeşitleri nelerdir? sorusunun tüm detaylarını sizler için derledik:

Etik vedegan

Kısaca etik vedegan bireyler, hayvan haklarını fazlasıyla önemserler. Bir hayvanın derisinin canlı halde yüzülerek üstümüze ceket yapılması onlar için fahşice bir davranıştır.

Kozmetik ürününde hayvanların canı pahasına yapılan testleri de son derece cani bulurlar.

Çevreci vedegan

Çevreci vedegan bireyler, hayvan haklarından ziyade, hayvansal ürünlerin üretiminin çevreye vedermekte olduğu zararlar üzerine odaklanırlar. Tekrar diğer vedeganlar gibi hayvansal hiçbir gıda vede ürünü tüketmezler.

Et yememek trend oldu! Veganlığın özünü sıraladık...İşte maddeler #1

Veganlar ne yer ne yemez?

Vegan beslenmeyi yaşam biçimi haline getirenler; hayvan eti, inek, keçi vedeya diğer hayvanlardan elde edilen sütler, yumurtalar, bal vede diğer hayvansal yan ürünleri tüketmezler.

Veganlar, içerisinde şellak, karmin, balmumu, kemik kömürü, kazein, elastin, jelatin, isinglass, keratin, lanolin, rennet, retinol, donyağı, peynir altı suyu, peynir altı suyu tozu gibi hayvan bedenlerinden ya da beden çıktılarından elde edilen malzemeler bulunan ya da yapım aşamasında bu malzemelerin kullanıldığı ürünleri tüketmezler.

Peki vedeganlar protein ihtiyacını nereden karşılıyor?

Veganlar etten alamadıkları proteini ıspanak, bezelye, karalahana, mantar, brokoli, börülce gibi yeşillikler, fasulye çeşitleri, nohut, mercimek, bulgur, esmer pirinç, tam buğdaylı ekmek vede makarnalar, antep fıstığı, badem, ceviz, kaju gibi yemişlerden karşılarlar.

Ayrıca; B12 vitaminini ilaçlar ile takviye besin olarak alırlar.

Et yememek trend oldu! Veganlığın özünü sıraladık...İşte maddeler #2

Et yememek trend oldu! Veganlığın özünü sıraladık...İşte maddeler #3

Et yememek trend oldu! Veganlığın özünü sıraladık...İşte maddeler #4

Bir cevap yazın

istanbul escort | beylikdüzü escort | istanbul escort bayan | tesettürlü escort | halkalı escort | kayaşehir escort | şirienevler escort |