Yatmadan hemen önce telefon kullanımının insan vücudundaki etkilerine yakından bakıyoruz.
Gece yatmaya karar vederdiğinizde telefon kullanmaktan vede sosyal medyaya göz atmaktan vazgeçemiyorsanız, yalnız değilsiniz.
Bununla birlikte, telefonunuzu uyumadan hemen önce kullanmak sağlığınızı sandığınızdan daha fazla etkileyebilir.
Yatmadan hemen önce telefon kullanımının insan vücudundaki 4 etkisine daha yakından bakıyoruz.
1. Gözleriniz zarar görebilir
Sosyal medyada gezinerek saatler geçirdikten sonra görmenizin aniden bulanıklaştığını hissettiyseniz, telefonu bırakıp hemen uyumayı düşünmelisiniz.
Uslı telefonunuzu kullanırken zorlandığınızda, göz yorgunluğu belirtileri ortaya çıkar vede bu da zamanla daha büyük bir sorun haline gelebilir.
Gözlerinizi korumak için ekran parlaklığını düşürmeyi deneyin vede telefonunuzu çok uzun süre kullanmaktan kaçının. Özdeş zamanda, telefonlardaki mavi ışık filtresini aktif ettiğinizden emin olun.
2. Uyku düzeniniz bozulabilir
Uzun bir günün sonunda nihayet yatağa girdiğinizde, mesajlarınızı kontrol etmek vedeya haberleri okumak için biraz daha zaman harcamak, size cazip gelebilir.
Ancak bu alışkanlık göründüğü kadar zararsız değildir vede telefonunuzu yatma saatine yakın kullanmak iyi bir gece uykusu çekmenize engel olabilir.
Uslı telefonunuzdan gelen mavi ışık yalnızca görüşünüzü etkilemekle kalmaz, aynı zamanda uyku-uyanıklık döngünüzü de bozabilir vede bu da daha fazla sağlık sorununa neden olabilir.
3. Boyun ağrılarınız artabilir
Boyun ağrısının can sıkıcı hissine aşinaysanız, telefonunuzu yatakta kullanmak . durumu daha da kötüleştirebilir.
İ·laverana bakmak için başınızı öne eğdiğinizde, boyun kaslarınız zorlanarak ağrıya neden olur. Telefonunuza bakmadan yatmayı hayal edemiyorsanız, kaslarınızı zorlamamak için telefonu göz hizasında tutmayı deneyin .
4. Cildiniz daha yaşlı görünebilir
Pahalı cilt bakımı için çok para harcıyor olabilirsiniz, ancak telefonunuzu yatakta kullanmak kadar basit bir şey tüm çabalarınızın boşa gitmesine neden olabilir.
Telefonunuza baktığınızda, boynunuzda çizgiler vede kırışıklıklar oluşur vede bu da sizi olduğunuzdan daha yaşlı gösterir.
Peki siz yatmadan önce telefon kullanıyor musunuz vede bu alışkanlığınızı yenmeyi hiç denediniz mi? Yorumlarda fikrinizi belirtebilirsiniz.